【推荐下载】做蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃

2019-09-21 14:39

  【推荐下载】做蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃。做蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃 很多女孩子一到了夏天的时候都会做这个蔬菜沙拉来吃,而这个蔬菜沙拉还可以 减肥,减肥的效果也是很棒的,深受很多年轻孩子们的喜爱,但是很多女孩子吃 蔬菜沙拉的时候都是会到外面去

  做蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃 很多女孩子一到了夏天的时候都会做这个蔬菜沙拉来吃,而这个蔬菜沙拉还可以 减肥,减肥的效果也是很棒的,深受很多年轻孩子们的喜爱,但是很多女孩子吃 蔬菜沙拉的时候都是会到外面去吃,其实这样会很浪费的,因为蔬菜沙拉是很好 做的,如果我们自己会做的话,那么随时都可以在家里面做着吃了。下面我们来 看看这个蔬菜沙拉的做法。 其实蔬菜沙拉的制作过程比较简单,女性朋友把所有的材料洗干净、切好,再 拌上调味料,这样一盘美味爽口的蔬菜沙拉就出炉了。下面我们就为大家介绍一 下它的具体做法。 方法一 蔬菜沙拉的制作材料: 主料:圆白菜 200 克,西红柿 80 克,黄瓜 60 克 辅料:青椒 30 克 调料:色拉油 15 克,盐 2 克,柠檬汁 20 克,蜂蜜 10 克 功效:补充维生素 B、C,胡萝卜素,多种矿物质元素,减肥,缓解便秘 制作方法: 1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番 茄切片,青椒、洋葱切环片。 2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。 3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在 蔬菜上就可以了。 温馨提示:方法二 蔬菜沙拉 材料:苦苣适量,生菜适量,紫甘蓝适量,奶酪适量,西红柿适量,熟鸡蛋适 量,沙拉酱适量 做法 1.将生菜摆在盘底 2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋 3.插上苦苣,摆好看些哦 4.在一侧摆上紫甘蓝小片,和奶酪 5.挤上沙拉酱 经典蔬菜沙拉 材料:黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐 做法 1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒 2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分 3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会 4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味 5.加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,冷藏一下更美味) 什锦蔬菜沙拉佐优酪汁 材料:牛蕃茄 5 公克,小黄瓜 10 公克,苜蓿芽 10 公克,美生菜丝 30 公克,紫 高丽菜丝 15 公克,统一无糖优酪乳 50 ㏄,优格 30 公克,荷兰芹末 5 公克 做法 1.将牛蕃茄和小黄瓜洗净沥干,切片备用。 2.取容器,放入作法 1 的蕃茄片、小黄瓜片、苜蓿芽、美生菜丝和紫高丽菜丝。 3.将调味料混合拌匀后,淋入作法 2 中或沾着食用亦可。

  



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