0卡路里蔬菜沙拉的做法步骤图怎么做好吃

2019-09-20 08:42

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  第一步先将生菜用盐水泡一下,之后就把黄瓜切成一小段一小段的把圣女果从中间切一刀

  土豆切成块放锅蒸,蒸到土豆可以用筷子叉开就可以关火了,当然这一步不能心急,你可以在它上锅蒸的时候把生菜剪成一小片一小片的,把生菜放最底层然后再一层黄瓜一层圣女果最后土豆泥!对必须是土豆泥!然后把鸡腿切成小块块

  鸡腿切成小块块之后有烤箱的宝宝们就可以把它放在锡纸上加少许盐黑胡椒橄榄油拌匀稍微按摩一下鸡腿用锡纸包住烤,210度15分钟,如果没有烤箱的宝宝们就可以把按上一步拌匀不要往锅里放油了直接下锅煎!两面发黄即可!

  最后往里面放少许盐少许现磨黑胡椒少许油拌匀即可食用喜欢番茄酱的也可以少挤一些



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