150度烤箱烤20分钟

2019-07-28 07:50

  沙拉是一种很好的减肥食谱,通常都以低卡著称。但吃沙拉减肥有什么注意事项你知道吗?

  3:将西红柿洗净去成小块、蔬菜洗净沥干水分,将所有蔬菜放入一个大的盆中,放入蛋黄酱以及适量熟芝麻、海苔碎,拌匀即可。

  2:番茄干。番茄切小片,去籽后用烤箱烤干放入橄榄油保存的产品,欧洲用来拌沙拉提味,很香,很好吃;

  鸡胸肉1块、鲜橙子1个、鲜雪柚1个、芝麻菜20克、洋葱碎5克、橄榄油15毫升、意式白酒醋10毫升、盐5克、黑胡椒碎3克、小胡桃仁20克。

  3:将鸡肉丝、橙子角、血柚角、芝麻菜、西芹薄片混合拌匀,盛入盘中,浇上适量料汁,撒上小胡桃仁即可。

  1白土司或者任意剩下的面包切成面包丁,无味土司加盐,胡椒,橄榄油拌匀,有味的就只加橄榄油拌匀。

  3橄榄油要多,面包丁每一个都能裹上为准。150度烤箱烤20分钟,至金黄色。

  4蜂蜜芥末油醋汁:初榨橄榄油....2大匙。柠檬汁....1大匙。蜂蜜....2大匙。

  5、鸡蛋冷水下锅,煮至十分熟,去壳切成小细末将所有材料放入碗内,加入沙拉酱,青芥辣,盐;

  三文鱼适量牛油果半个鸡蛋一枚,柠檬汁半个,黑胡椒粉适量,盐适量,香草碎少许

  2.三图中是文鱼一斤,一半切片刺身,一半切块备用3.牛油果切开,一半切成小块备用



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