紫甘蓝沙拉怎么做更利于减肥?

2019-07-20 20:10

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  3、放入2勺盐溶于水中,紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟,去掉紫甘蓝上的残留农药

  4、准备调制沙拉:先舀一勺沙拉酱,凯发娱乐平台放入适量酸奶(牛奶亦可),搅拌成为浓稠的酸奶了,味道很好

  

  紫甘蓝可以生吃,不用水焯。做蔬菜沙拉不放沙拉酱,让一些调味品就可以。沙拉酱使用蛋黄和色拉油调制成的,热量很高的。

  蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等,水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。



扫描二维码分享到微信

在线咨询
联系电话

4008-216-846